Вопрос Владимиру Довганю от ученика Академии Победителей: «Расскажите о техниках смеха, как научиться улыбаться постоянно, смеяться? Я очень к этому стремлюсь!».
Подробный ответ, а также практические упражнения от Владимира Викторовича вы сможете узнать, посмотрев видео ролик ниже:
Исследование на тему смеха
На самом деле научиться улыбаться очень просто. Главное – это понять, осознать нашу природу. Первое наблюдение: дети смеются до 500 раз в день, а взрослые – 14. Это статистические данные.
Когда я эти данные прочитал, то не поверил: «Как так? Дети до 500 раз в день могут смеяться…». Я решил сам проверить этот факт. И действительно, ребенок 3-4 лет за 10 минут посмеялся более 50 раз.
Наша природа – быть счастливыми
Природа человека – быть счастливым, смеяться, радоваться жизни. Однако общество накладывает на нас с помощью разума некие ограничения: «Смех без причины – признак дурачины».
Вследствие этих ограничений наш мозг начинает контролировать смех. Представьте себе школьный урок – 45 минут. Попробуйте там засмеяться – вам «двойку» поставят, поругают, родителей вызовут. То есть общество делает все, чтобы мы не смеялись.
Несмотря на это, можно научиться улыбаться чаще, так как смех – это наша природа. Когда человек научится улыбаться и смеяться, его интеллектуальные способности повышаются, иммунная система крепче становится в разы.
В Японии все по-другому: идешь утром и видишь, как стайки детей смеются; вечером придешь в ресторан – взрослые все позитивные, радостные.
Есть ли разница?
Для того, чтобы научиться улыбаться, смеяться, достаточно начать делать это механически. Что происходит в этот момент? Ваше тело, разум не может отличить «искусственный» смех от «естественного».
При искусственном смехе также выделяются эндорфины, организм начинает омолаживаться, и вы получаете колоссальную энергию.
Не ждите повода – улыбайтесь!
Общество запрограммировало нас на смех исключительно по какой-то причине, что-то должно произойти, чтобы мы смеялись: закончили проект, празднуем какое-то событие, выиграли в лотерею и т.п. Получается, что мы живем здесь и сейчас, а радуемся, как собачки Павлова, только по определенным событиям.
Базовая правда жизни заключается в том, что улыбаться, смеяться и радоваться надо каждый день. Не потому что вы стали богатым, закончили постройку дома и т.д., а потому что это проста ваша истинная природа. Это очень важно понять и применять на практике!
А теперь перейдем к практическим упражнениям. Для этого прокрутите страницу вверх до видео ролика и посмотрите его обязательно, если хотите научиться улыбаться и стать счастливым человеком.
